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【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法

我們是一群熱愛瘦身的夥伴,身邊朋友遍吃中西藥減肥、拚命挨餓減肥,瘦得快、復胖更快不說,由於營養不均衡和藥物副作用,導致身體狀況變差,真的是得不償失。真正的瘦身王道,就應該瘦得健康、瘦得美麗,因此我們創立了【iFit 愛瘦身】,立誌

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瘦臉可以通過沐浴來進行, 因為熱水浴可以讓全身都大量出汗, 包括臉部, 使得浮腫可以消除。 淋浴會比泡浴更好噢, 因為高溫泡浴不宜久泡啊。 隻清洗臉部時, 可以先用熱水再用冷水清洗, 做到冷熱交替即可使得麵部血液迴圈使皮膚得到刺激

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很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效,其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高 的食物,如芹菜,粗糧消化餅乾,能夠預防便秘,使身體時時保持輕盈狀態。另外,牙齒的

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有效瘦臉。【文、圖/摘自《體質調對了,減肥有效》/賴清旭醫師著/原水文化出版】 脾虛濕困型 病因:這種體質形成的原因,多因長期飲食習慣不佳,三餐不定時,過飽過飢 找到了有效瘦臉相關的熱門資訊。

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