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想要很瘦的人就嚴格按照21減肥法去做,想要減一點的人可以自我調節沒必要完全照我成功的,21天,前3天除了水我什麼都沒吃,然後一個禮拜隻吃水果蔬菜,接下來的

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21天減肥法,就是在21天內,通過控製飲食的份量和種類,控製進食時間等,不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。

【21天減肥日記全紀錄】130斤胖妹的華麗逆襲之路也瘦網減肥經驗

看見也瘦網上麵有很多用21天減肥法成功瘦身的,所以我也決定,一定要一次瘦身成功,並且以日記的形式來記錄並督促我自己(為了保留懸念,瘦之後的照片最後上)。 下麵是年菜熱量表