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21天減肥法 反彈

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經過21天減肥法後,隻要保持均衡的飲食,保持體重應該沒問題。 相信21天減肥法不如相信運動 使用這種方法,可她根本下不了狠心,餓了就吃這吃那的,特別是3天後向餓狼一樣,結果反彈很厲害! 這個方法的弊端是很可能造成例假短時間的不正常。

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7天瘦14斤 體驗斷食減肥法 悠悠時尚館 減肥,瘦身,時尚,美容,流行服飾,秀發 UUFashion.COM

減肥的女人似乎都有一個共同點,那就是希望自己能夠既健康又快速的瘦下來。目前,做客湖南衛視《百科全說》的整體自然醫學療法創始人林海峰老師,在節目中為我們介紹了斷食排毒減肥法,他自己的體驗效果是:7天減重14斤。

少食多餐+細嚼慢咽 達人減掉40斤

嘗試過節食減肥,也嘗試過21天減肥法,雖然有過成效,但結果都以復胖收場。終於明白,學會吃才是變瘦的關鍵。今天這位減肥達人從140斤減到100斤,靠的就是正確的少吃多餐和細嚼慢咽。 先交代下基本情況,年齡24,身高164cm。

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21 天減肥法,自帶 「21 天習慣養成理論」,實際操作分三個階段。第一階段(3 天) 排毒階段 / 斷食 攝入就不夠。維生素、礦物質、纖維等,都是身體長期健康不可或缺的。營養不良,會讓減肥難度加大。2. 體重反彈小水煎包熱量多少