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我不要蘿蔔腿!木易楊教練Sam教你運動後、跑步後的拉筋伸展(上半身篇) YouTube

減脂運動教室的粉絲專頁 https://www.facebook.com/FITCLUB24TAIWAN 運動營養諮詢Line ID: hlfsam 記得運動後、跑步後,一定要做15到20分鐘的拉筋伸展。 身體會非常的舒暢、肌肉被拉開來 就不會變粗或是有蘿蔔囉!

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